咨询热线

0898-08980898

网站公告: 诚信为本:市场永远在变,诚信永远不变。
NEWS MW电子游戏娱乐

Phone 0898-08980898

MW电子游戏娱乐:今日小暑,顺应节气,给你推荐美食来啦

浏览次数:283     时间:2019-07-07 15:22:28

二十四节气之---小暑

小暑时节是养生的好时机,此时通过饮食调养,能够让身体机能变得更好,免疫力变得更强,这样疾病自然就会减少,那么小暑吃什么蔬菜好呢?

1、莲藕

民间有小暑吃藕的习惯,藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素,及膳食纤维,具有清热养血除烦等功效,适合夏天食用。藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血健脾胃。生吃可以清热凉血,止血散瘀。

2、绿豆芽

小暑时应多吃炒绿豆芽,它有清热解毒的功效,而且富含维C,对于维C缺乏导致的牙龈出血有很好的食疗作用。


3、茄子

现代医学研究表明,茄子中丰富的维生素P,可增强细胞间的粘着能力,能防治微血管脆裂出血和促进伤口愈合。因此,常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症,对慢性胃炎等也有一定治疗作用4、绿豆

绿豆性味甘凉,有清热解毒之功效。夏天人体出汗多,体液损失较大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是理想的方法。它既能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆要想起到防暑的作用,把绿豆清洗干净后放锅里,大火烧开,烧开后10分钟左右就可以了,这时绿豆是没有煮烂的,不能吃,喝汤就可以了。要想起到解毒的作用,大火烧开,煮到绿豆软烂,汤比较浑浊,可以连汤带豆一起吃掉。


5、玉米

玉米在夏季食用,对脾胃气虚、气血不足、心烦不宁皆有疗效。《本草推陈》认为玉米“为健胃剂,煎服亦有利尿之功”。玉米含有天然维生素E,具有抗氧化能力,能增强人体的新陈代谢,提高抵抗力,抑制及延缓皱纹的产生,延缓衰老。玉米对便秘、肠炎、肠癌、动脉硬化、高血脂、冠心病等都有预防及辅助治疗的作用。其中玉米须还可以用来治疗高血压。

小暑给大家再推荐几种水果

 1.桃子

桃子味甘酸性平,入肝、大肠经,具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效,主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。另外,鲜桃养人,主要是因桃子性味平和、营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外,它的含铁量为苹果和梨的4~6倍。

2.杨梅

杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等,酸甜味美;另外杨梅含钾丰富,对夏天大量出汗者可起到补钾功效。

3.哈密瓜

哈密瓜又名香瓜,好吃的哈密瓜是在每年的6月-9月间。哈密瓜含有丰富的纤维素、维生素C、钾元素和β-胡萝卜素等成分。同时,哈密瓜的含水量极高,90%都是水,夏季吃哈密瓜有助于补充人体内流失的水分和钾元素。


4.甜瓜

甜瓜含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。据测定,与西瓜相比,甜瓜水分和蛋白质含量较少,但芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。夏天吃甜瓜能消暑热,解烦渴,还有利于人体肝脏及肠道系统。



节气养生才能顺应四季,吃喝玩乐在兰州祝福大家周末愉快,希望我们的推荐能让您健康安稳度夏。


地址:海南省海口市  电话:0898-08980898  手机:13988888888
Copyright © 2012-2028 MW电子游戏娱乐 版权所有 Powered by EyouCms    ICP备案编号:粤ICP备88888888号